Укрепляем спину. Пилатес дома.

➤Курс для здоровой спины “Превентивный пилатес“ Подробный разбор техники упражнений по укреплению спины: Как укрепить мышечный корсет безопасно для здоровья спины? - задавались ли вы таким вопросом. Тренировка пилатес дома поможет вам укрепить спину безопасно. Укрепляем спину сохраняя вытяжение и артикуляцию позвоночника. Только тогда тренировка не приведет к боли в спине, шее или пояснице. Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! ___________..._______________ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ VK: ​ ➤ Facebook: ​ ➤ Instagram: ​ ---------

Show more