Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм: 7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
5 views
105
20
1 month ago 00:14:33 1
Семейная рыбалка в дельте Волги: испытание удачей и погодой!
1 month ago 00:01:00 1
Эти слова изменят вас навсегда #подсознание #силамысли #медитация #творецсвоейжизни
1 month ago 01:08:12 1
Полное прохождение Храма Ветра. ВСЕ Яйца, Доказательства и Сокровища! \\\ Palia (beta) #16
2 months ago 01:05:54 21
Встреча с протоиереем Евгением Соколовым в домовом храме святителя Николая Чудотворца в Соломбале.
2 months ago 00:01:15 1
Люди годами живут с болью в суставах и позвоночнике.
2 months ago 00:12:10 1
ИСТОРИЯ о которой ЗАПРЕЩЕНО говорить 🏛 Ведические храмы Руси - только факты
2 months ago 00:12:46 1
Серафим Вырицкий : РАЗГОВОР БОГА С ДУШОЙ
2 months ago 00:08:17 22
Кемер Анталия, Турция 2024. Апрельские каникулы на Море. Погода в Кемере сейчас.
2 months ago 00:00:45 1
Как пришить пуговицу 🪡
2 months ago 00:00:58 1
Портрет девочки через пятна #живопись #портретмаслом #oilportrait
2 months ago 00:05:23 10
Эпидемия - Призрачный храм [Сокровище Энии] ()
2 months ago 00:08:19 1
🔥 ТОП 5 СКРИПТОВ для ПОИСКА КЛАДОВ! Arizona RP SAMP
2 months ago 00:00:18 1
Modern Talking Shuffle 😎⭐️ Шаффл в Парке от Детей 😱🔥
2 months ago 00:00:10 1
Rabbit eating blueberries🫐🫐
2 months ago 00:47:28 1
Древние сокровища Мьянмы - Часть 1. Легенда о золоте - Научно-познавательный фильм