1 ЧАСТЬ. Ци Гун “Изменение мышц и сухожилий“. И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 1,2,3. (subtitles)
Начиная с этого видео, мы будем изучать и практиковать один из замечательных комплексов Шаолиньского Ци Гун, который называется И Цзинь Цзин (“Канон изменения мышц и сухожилий“).
В упражнениях этого комплекса используются статические скрутки и вытягивания конечностей и туловища синхронно с дыханием, благодаря этому, происходит изменение структуры тканей мышц, сухожилий (и, конечно же, фасций), кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Улучшается движение крови и отток лимфы в конечностях. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила. Также снимается внутренние напряжения, зажимы, блоки, что в свою очередь избавляет от многих психоэмоциональных проблем. Регулярное выполнение упражнений уравновешивает нервную систему с “обратного конца“.
Названия упражнений в данном видео:
1) Вэй То преподносит палицу (1 форма). Вытяжение вперёд;
2) Вэй То преподносит палицу (2 форма). Вытяжение в стороны;
3) Вэй То преподносит палицу (3 форма). Вытяжение вверх.
Starting with this video, we will learn and practice one of the wonderful Shaolin Qi Gong sets called the I Jin Jing (“Canon of Muscle and Tendon Change“).
In the exercises of this complex, static twists and stretches of the limbs and torso are used synchronously with breathing, due to this, the structure of muscle tissue, tendons (and, of course, fascia), skin changes, they stretch, become elastic, work better, the spine quickly recovers. Improves blood circulation and lymph flow in the arms and legs. There is a rapid saturation with energy, health is restored and strengthened, physical strength increases many times over. Also, internal tensions, clamps, blocks are removed, which in turn eliminates many psycho-emotional problems. Regular exercise balances the nervous system from the “reverse end“.
Names of exercises in this video:
1) Wei Tuo Presenting The Pestle (Frontways);
2) Wei Tuo Presenting The Pestle (Sideways);
3) Wei Tuo Presenting The Pestle (Upwards).
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ:
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН:
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy
Мой телеграмм канал:
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
Группы вконтакте:
1 view
37
7
3 weeks ago 00:18:21 1
УВЗ и Т-90М «Прорыв» в новом многосерийном проекте «Тыл»
3 weeks ago 01:02:08 1
Кубинский ракетный кризис. Часть 1. RuRoomREC
3 weeks ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
3 weeks ago 00:46:05 1
Игорь Шнуренко - Антон Чеботаев. После “Крокуса“. Часть 1. Рабство смарт-контрактов.
3 weeks ago 01:56:48 34
ОБЗОР НА СМУТУ - ИЛИ КАК УКРАСТЬ МИЛЛИАРД РУБЛЕЙ
3 weeks ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
3 weeks ago 00:59:19 1
Samadhi Part 1 - Maya (Russian) Самадхи, Часть 1. Майя, иллюзия обособленного “Я“
3 weeks ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
3 weeks ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
3 weeks ago 00:57:46 1
Арестович: Третья Мировая война россыпью. @
3 weeks ago 00:23:51 1
День 87. КАК БОГ РАЗДЕЛИЛ НАРОД. Третья Книга Царств
3 weeks ago 00:37:00 1
Отечественный игропром встает с колен! Gamedev Cityfest 2024 | В разработке #149
3 weeks ago 00:53:31 1
концерт группы Fun Mode в Москве (часть 1)
3 weeks ago 00:24:42 1
Люди, мертвые внутри #114 [RUS VO]
3 weeks ago 00:22:34 1
Выпуск 7. МБУ “Музей космонавта Георгия Берегового“ администрации г. Енакиево. Часть 1.
3 weeks ago 00:30:11 1
НАШЛИ ЛУЧШИЙ УТЕПЛИТЕЛЬ ДЛЯ ДОМА - ТЕСТ ВСЕХ УТЕПЛИТЕЛЕЙ НА РЫНКЕ
3 weeks ago 02:39:19 31
Старцы - Загадка вымершей цивилизации Антарктиды
3 weeks ago 00:30:44 1
[Озвучка by Kyle] RUN BTS - 133 Эпизод “Мастерская Спешл“ 1 часть г
3 weeks ago 00:07:21 1
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.
3 weeks ago 01:09:16 1
Бомба от “Лаванды”. Как ИИ управляет массовыми убийствами по биометрии и геоданным. Часть 2
3 weeks ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
3 weeks ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
3 weeks ago 02:20:21 1
РЭЙ БРЭДБЕРИ. 451 градус по Фаренгейту. Аудиокнига 1 часть
3 weeks ago 00:00:56 1
ТРАНССИБ НЕ СТРОИЛИ А ОТКОПАЛИ Откуда такая феноменальная скорость стройки Транссиба в 19 веке