Ицюань / Yiquan (211 день). Фубао Чжуан / Пинбао Чжуан / Сянлун Чжуан / Цзоубу Шень Гуй Чу Шуй

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 6-й уровень. План тренировки: Фубао Чжуан - 10 минут Пинбао Чжуан - 10 минут Сянлун Чжуан - 10 минут Цзоубу Шень Гуй Чу Шуй (4 скорости) - 16 минут Цюаньфа с гантелями 1 кг. Фуху Чжуан, Дули Чжуан - 4 минуты Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162. ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ (ЦЗЯНЬ У) #1: