ММО52Н 5 Сезон Встреча №8 РЕЖИМ ДНЯ

1️⃣ Ранний подъём утром меняет восприятие дня и реальности. 🌅 2️⃣ Режим дня – основа физического, психического и духовного здоровья. 🧠💪 3️⃣ Важно быть дисциплинированным и самоорганизованным для достижения успеха. 🏆 4️⃣ Природные циклы и режим дня должны быть в гармонии! 🌿 5️⃣ Живите в фазе голода, сохраняя интерес к жизни и избегая пресыщения. 💡 💬 Поделитесь в комментариях, как вы строите свой день и как это помогает вам в жизни! ⏰ #марафонмужскойответственности #режимдня #здоровье #саморазвитие 00:04:13 Опыт Виктора Пашкова Ранний подъем, утренние ритуалы и их влияние на день. 00:07:11 Важность режима дня Режим как основа здоровья и благополучия. Влияние на физическое, психическое и духовное здоровье. 00:13:08 Природный режим и календарь Важность следования природным ритмам и солнечному времени. 00:16:11 Самоорганизация и бунтарство Режим дня как дисциплина и спасательный круг. Проблема подросткового бунта. 00:19:19 Пост и режим дня Пост и контроль над собой начинаются с режима дня. 00:23:01 Пример президента Владимир Путин как пример дисциплины. 00:24:13 Слабые стороны режима дня Вредные привычки, лень и привычные действия. 00:25:54 Переход к новому режиму Необходимость дисциплины и самоорганизации. 00:29:03 Фазы жаворонков и сов Время рождения влияет на биоритмы человека. 00:32:45 Последствия неправильного режима Нарушение режима ведет к ухудшению здоровья и настроения. 00:36:31 Баланс труда и отдыха Важность баланса между трудом и отдыхом для здоровья. 00:40:56 Цикличность времени Время делится на утро, день, вечер и ночь. 00:43:28 Важность правильного распределения времени В славянской культуре время делилось на четыре фазы. 00:47:05 Традиции труда и отдыха Ранее распределение труда и отдыха было более сбалансированным. 00:50:01 Воспитание и семейные ценности Семейные ценности теряются в современном обществе. 00:58:34 Гармония и духовное развитие Режим дня способствует гармонии и духовному развитию. 01:06:33 Жизнь как задачи Жизнь состоит из задач, которые нужно решать ежедневно. 01:12:15 Режим дня и дыхание Замедление дыхания помогает продлить жизнь. 01:22:24 Режим дня в марафоне Режим дня — основа марафона. Встречи проходят в 6 утра. 01:27:46 Идеальный и реальный режим дня Составление идеального и реального графиков помогает достичь баланса. 01:30:31 Личный опыт и выводы Режим дня важен для понимания и осознания жизни. 01:33:51 Проблемы с режимом дня в семье Несоблюдение режима дня у взрослых создает проблемы в семьях. 01:35:51 Личный опыт Николая Николай делится своим опытом и изменениями благодаря новому режиму дня.