Миофасциальный релиз верхней части спины с маленьким шариком в положении стоя - осознание тела

Встаньте спиной к стене и поместите небольшой шарик между верхней частью спины и стеной. Осторожно надавите весом на мяч и помассируйте больные мышцы там, где это необходимо. Надавливайте ровно настолько, чтобы почувствовать, как ваши мышцы снимают напряжение, а не напрягаются. Позвольте своему дыханию течь свободно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___маленький #Начинающий #Миофасциальный_релиз #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Грудной #Все_тело #Стена