하루 한끼, 밥 빵 면 떡 보다 ’이걸’ 드Ǯ

#아침식사로좋은음식 #시리얼추천 #식이섬유음식 *바쁘신 분들을 위해* 00:00​ 밥 대신, 간단하게 먹을 수 있는 최고의 한끼 식사의 요건 00:40 누룽지, 미숫가루, 현미떡의 주의점 01:01​ 잡곡시리얼 02:01​ 잡곡시리얼을 먹어야 하는 이유 02:59​ 잡곡시리얼 먹는 방법 05:21​ 잡곡시리얼 속의 섬유소 06:27​ 혈당, 콜레스테롤 ᐋ