Человек выгорающий: как выжить, когда закончились силы
В прошлом выпуске мы говорили о том, как найти свое призвание. Но у любимой работы есть и обратная сторона — выгорание — состояние полного эмоционального истощения, когда заканчиваются силы и ничего не радует. По статистике, первые признаки профессионального выгорания меньше чем за год с момента трудоустройства замечает у себя каждый второй молодой человек в возрасте 18–24 лет.
Обсуждаем, можно ли избежать выгорания и как жить, если уже «горишь». Разбираем истории и личный опыт подписчиков Forbes Young и специального гостя — ведущей тру-крайм подкаста «Дневники ЛорыПалны» и шеф-редактора студии «Терменвокс» Маши Погребняк. А своим профессиональным мнением и советами в этом выпуске делится гештальт-терапевт и провокативный психолог Дмитрий Гаврилов.
Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот:
Как отличить выгорание от усталости? От чего мы «горим»? Какие люди особенно склонны к выгоранию? И что делать, чтобы не упасть на дно эмоционального истощения?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:22 - вступление
02:31 - как с выгоранием и клинической депрессией столкнулась Маша Погребняк — и как ей с ними живется
04:00 - «я работаю в такой сфере, где невозможно не выгорать»
05:42 - усталость, выгорание, депрессия — как отличить одно от другого
07:54 - почему «выгорание» и «работа» идут рука об руку
08:54 - можно ли понять, что выгораешь прямо сейчас
11:05 - как Маша Погребняк поняла, что живет «как-то не так»
12:50 - виноват ли работодатель в нашем выгорании
14:44 - слушаем истории подписчиков: как столкнулась с выгоранием студентка, у которой две работы
16:00 - FOMO и YOLO и их роль в выгорании
17:52 - главные синдромы, приводящие к выгоранию
19:20 - «бинго выгорания»
22:15 - слушаем истории подписчиков: как выгорела руководитель отдела подбора и развития бренда работодателя
23:15 - как выходить из состояния выгорания
24:56 - слушаем истории подписчиков: как предпринимательница четыре месяца восстанавливалась после выгорания
27:00 - как отдых может отнимать силы
27:49 - профилактика выгорания: дисциплина и рутина
31:25 - как социальные сети заставляют нас «гореть»
37:04 - как жить жизнь?
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
1,070 view
16
7
1 month ago 01:13:40 1
Волонтеры на службе НКО: как привлечь и удержать людей, которые хотят помогать
1 month ago 00:38:57 1.1K
Человек выгорающий: как выжить, когда закончились силы
1 month ago 02:10:54 1
Егор Бугаенко про ТикТок, Huawei и ленивых разработчиков / ЧТУК
1 month ago 00:00:38 1
Когда сгорают кредитные долги!
1 month ago 00:45:51 1
«Человек выгорает от Б*&ДСКОЙ жизни!». Что такое ВЫГОРАНИЕ на самом деле?! ТРУС ПОДКАСТ № 3
1 month ago 00:09:03 104
Полное видео страхи
1 month ago 01:19:00 4
Алсу Кузнецова. Как гореть и не выгорать
1 month ago 00:03:35 11
Отзыв о грядке из ДПК от компании WOODGRAND (обзор, сборка, советы по посадке)
1 month ago 02:11:59 1
Рада Русских и Ирина Капикранян: жизнь в симуляторе, соединение с Высшим Я, выборы в Президенты
1 month ago 00:02:24 19
️«Как матросы Кронштадта» – в Киеве ждут скорого бунта мобилизованных в ВСУ. Измотанная украинская армия, состоящая в основном и
1 month ago 00:12:43 1
Любимые флоксы мужа. Какие растения нравятся нашим мужчинам
1 month ago 02:07:54 1
Горькая правда, почему у тебя нет больших денег. Что отличает тех, кто получает все? Оскар Хартманн
1 month ago 00:16:56 2
Как дружить и работать с топами рынка: моя история? - Выпуск 20 / “Где мои подписчики?“
1 month ago 00:32:27 1
Хочу все и сразу: 10 эффективных шагов на пути к успеху.
1 month ago 00:09:02 8
Как написать шапку профиля, чтобы на тебя начали подписываться и покупать? // Подкаст «Где мои подписчики?» #15
1 month ago 00:12:33 4
Как ПРОЕКТОРУ ставить и достигать свои цели? Сила Проектора в Дизайне Человека
1 month ago 00:41:22 11
Как ОТКАЗЫ превратить в ДОХОДЫ
1 month ago 01:16:29 1
“Жир будет сгорать в течение недели!” Проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков
1 month ago 00:29:38 1
Как МГНОВЕННО ИЗМЕНИТЬ свое СОСТОЯНИЕ и СВОЮ ЖИЗНЬ | АНАР ДРИМС | #осознанность #духовныйрост
1 month ago 00:28:56 1
Дмитрий Лео. Почему помазанные люди болеют и выгорают
1 month ago 00:39:20 1
«Нетология», часть 2: управление 180 сотрудниками, OKR и защита от выгорания
1 month ago 00:30:45 12
«Нетология», часть 1: подружили маркетинг и продажи, перешли на brandformance-продвижение
1 month ago 00:15:03 1
Как начать вести сториз в кайф и не выгорать // Подкаст “Где мои подписчики?“ - Выпуск 1
1 month ago 00:27:06 1
Ценностно-ориентированная психология (ЦОП) - Общие смыслы (часть 1) I Олег Гадецкий