Как работать и не выгорать? | Андрей Курпатов

kurpatov_official: По данным статистики средний процент профессионального выгорания в России — 50%, т.е. каждый второй работник ощущает на себе эту проблему. Цифры эти запредельные, ведь обычные цифры для этого состояния не превышали и 5%. Откуда такая эпидемия выгорания? Частично это обусловлено общим стрессом. Тревога и депрессивное состояние, вызванное неопределенностью и сложной ситуацией в мире, проецируется на профессиональную деятельность. Мы ощущаем недовольство работой, хотя истинная причина этого состояния в нестабильности среды, в которой мы все сейчас живем. Но в большей степени ощущение выгорания связано с иллюзорными установками в отношении работы. Современная культура, формирующаяся под влиянием социальных сетей, транслирует ложный образ успешного человека, жизнь которого наполнена развлечениями, — он работает, не напрягаясь, и с легкостью зарабатывает большие деньги. Правда в том, что любая работа всегда труд и получать перманентное удовольствие от нее — невозможно. Это я вам как врач ответственно заявляю. Потому что удовольствие как психофизио­логическая реакция не может быть связано с напря­жением. Есть напряжение, а есть разрядка. Напряже­ние уходит, ощущается удовольствие… Но в то же время радость можно получать от любой работы! Толь­ко не потому, что она приносит тебе удовольствие, а потому, что ты проделал внутреннюю работу и осознал смысл своей деятельности. Любая работа ценна тем, что она организует нашу жизнь, помогает держать себя «в тонусе». А если дело, которым вы занимаетесь, согласовывается с вашими ценностя­ми и жизненными приоритетами, тем более замечательно! Главное, не забывать себе время от времени об этом напомнить. Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:  Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов