ТОП-7 МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЙ на ПЛЕЧИ / Лучшая тренировка плеч воркаутера

Всем привет, вы посетили канал Владислава Кацко! ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1.Отжимания в стойке на руках напротив стены 2. Жим со штангой стоя 3.Ходьба по стене 4.Вертикальная тяга с разгибанием вперед со штангой 5.Хлопки по плечу в стойке на руках 6.Подъемы гантелей вверх через стороны 7.Разведение рук с гантелями в наклоне Повторить раунд 3 раза для завершения тренировки ●СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН● Я в соц.сетях: ●Instagram● ●ВКонтакте● ●Facebook● По каким-либо вопросам писать на почту: @ Так ,что ставьте пальцы вверх, подписывайтесь на канал и ждите новых видосиков!