Тренировка на мышцы кора

Тип тренировки - круговая Задача: Упражнений - 6 Повторений - 20 (*10) Кругов - 4 Отдых между кругами - 2 мин Отдых между упражнениями - 30 сек ✅ Шаги на руках в планку* ✅ Скручивания (подъем корпуса) ✅ Супермен в планке на локтях ✅ «Мертвый жук» ✅ Повороты коленей лежа на спине ✅ Велосипед