Координационная лестница.15 упражнений / Coordination Ladder. 15 Exercises

На данном видео представлены 15 упражнений на координационной лестнице для улучшения быстроты и ловкости ног. Данные вариации лично я использую в подготовительной части самостоятельной тренировки. Позволяет подготовить ноги к предстоящей работе. В холодное время года очень хорошо прогревает организм. Пользуйтесь на здоровье. This video presents 15 coordination ladder exercises to improve leg speed and agility. I personally use these variations in the preparatory part of self-training. Allows you to prepare