Если бег не нравится, то можно выполнять другую кардио нагрузку на сердце.

Если бег не нравится, то можно выполнять другую кардио нагрузку на сердце. В секции по боксу я никогда не занимался. Лет в 14 попросил Батю купить боксёрский мешок домой. Этот мешок я регулярно калашматил, как умел. Дело в том, что детство и юность мои были достаточно шальными. Приходилось часто драться. Я был всегда мелким и часто получал по соплям. Видимо, мне надоело это, и я решил подтянуть навыки. Дальше был физкультурный университет, и там, в общаге, я жил среди ребят, которые занимались единоборствами. Было много борцов, но я тяготил к ударке. Мои товарищи, мастера спорта по боксу, тайскому боксу показывали некоторые приемы, и я их отрабатывал. Сейчас работу в парах и на мешке я использую в место кардио. Тренирую сердечно-сосудистую систему и заодно стараюсь не растерять навыки. Хоть я и далёк от былой формы, что была раньше, но в пятак какому-нибудь дровоколу смогу дать при необходимости😁 Классическое кардио в виде бега я никогда не любил. Поэтому летом у меня велик и по возможности очень редко плавание. Зимой — работа на мешке, в парах и тоже редко плавание. Уже много раз говорил и снова повторюсь, что если вам не нравится какой-то вид тренировок, то не используйте его. Найдите замену, которая будет по душе. Пусть это будет танцы или игровые виды спорта: ▪️Футбол ▪️Хоккей ▪️Волейбол ▪️Баскетбол Можете подключать фитнес или какие-то энергичные танцы. Главное — двигайтесь и не ржавейте. За тренировки отдельное спасибо Василию Никандрову, кандидату в мастера спорта по боксу и Тимофею Черкасову. Парни всегда работают аккуратно и легко. Сопли мне не разбивают, кукушку не стряхивают.