Тренировка мышц-стабилизаторов

Поговорили о мышцах-стабилизаторах и об их тренировке. Лекция будет особенно интересна бегунам, сноубордистам, велосипедистам и пловцам. Если вы ещё не знакомы с этим понятием, то мышцы-стабилизаторы — это мышцы, отвечающие за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения. Также существует два диаметрально противоположных мнения: мышцы-стабилизаторы нужно тренировать специально, поскольку они сильно влияют на технику выполнения спортивных упражнений, а друг