#120 Навыки межличностной эффективности. Навыки DEARMAN. Часть 7

Приветствую всех на моем канале. Продолжаем тему межличностной эффективности. Сегодня мы с вами будем говорить о третьем навыке который находится под сокращённым названием DEARMAN или assert, который дословно означает заявить. Этот навык учит нас как сделать четкий запрос своих потребностей или сказать «нет». Техника «построение мастерства» Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Instagram: #какговоритьосвоихпотребностях#Каквыражатьсвоижелания#эффективноеобщение#каксказатьнет#ПРЛ#Диалектическаяповеденческаятерапия#пограничноерасстройстволичности#ДПТ