Как уменьшить боль внизу поясницы за 4 минуты.
80% людей, страдающих от боли в пояснице, могут избавиться от нее очень быстро. Такая боль, как правило, вызвана изменением биохимии мышечных клеток, располагающихся внизу спины по бокам от позвоночника. Когда человек долго стоит в наклоне или подвергает спину другим длительным статическим нагрузкам, мышечные волокна “отвыкают“ сокращаться. Химические реакции внутри них затормаживаются, многие функциональные элементы клеток отмирают. Само по себе это не страшно - так работают все клетки в нашем теле. Но когда изменения переходят определенный порог, то мышечное волокно теряет способность сокращаться и серьезно проигрывает в своем здоровье. В момент сгибания или разгибания нижнего отдела спины организм пытается напрячь эти мышцы, но отдельные волокна на это уже не способны. Мы чувствуем это как острую режущую боль. Благо, избавиться от боли в нижней части спины довольно просто - нужно лишь снова приучить мышцы работать динамически. Наклоняться, делать экстензии и другие упражнения, от которых вы чувствуете наполнение этих мышц кровью. При регулярном (ежедневном) повторении биохимия волокон начнет меняться в сторону здоровья и вы забудете о боли. Кроме того, эффект обезболивания начинается сразу же, как мышцы разогреваются от нагрузки.
Внимание: ссылки на следующее видео нет, потому что это видео было удалено системой безо всяких причин и объяснений в тот период, когда ютуб без разбора рубил целые каналы (дважды за 2018 год). Когда-нибудь я его перезапишу.
1 view
1628
527
2 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
2 months ago 00:08:47 1
Не евангельское христианство | Выпуск #18
2 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
2 months ago 00:15:01 1
Как убирать аллергию .
2 months ago 00:07:19 1
в ЭТО верят КУРИЛЬЩИКИ!
2 months ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
2 months ago 00:06:52 1
Нечем платить микрозайм коллекторы звонят родным. Как избавить окружение от звонков коолекторов?
2 months ago 00:05:00 1
Как убрать боль в коленях с помощью простых упражнений?! Делайте вместе с нами
2 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
2 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
2 months ago 00:05:40 1
Удалить папилломы, бородавки, герпес и прыщи! 2 в 1 народное и аптечное средство!
2 months ago 00:19:31 1
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
2 months ago 00:07:07 1
Висцеральный массаж по Огулову - улучшаем кровообращение и лимфодренаж
2 months ago 01:38:45 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА. Простое упражнение. Остеопат Сергей Кузнецов
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:12:35 1
5 способов убрать шум в ушах | Упражнения от шума в ушах | Причины тиннитуса
2 months ago 00:09:42 1
КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ (ПОЯСНИЦЕ)
2 months ago 00:06:38 1
Теория конкуренции наций от депутата Госдумы Фёдорова Евгения Алексеевича
2 months ago 00:09:06 1
Как избавиться от ПЛОСКОСТОПИЯ? Как убрать КОСТОЧКИ НА НОГАХ в домашних условиях?
2 months ago 00:03:45 1
Влади — Радиосигналы (Official Video)
2 months ago 00:04:28 1
Самый простой способ ВЫЛЕЧИТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ и УБРАТЬ МЕТЕОРИЗМ!
2 months ago 00:00:58 1
Как УБРАТЬ БОЛЬ в ГРУДИ за 2 МИНУТЫ дома? #здоровье #грудь #упражнения
2 months ago 02:11:41 1
8-12 гц Альфа Частоты | Убираем душевную боль всего за 10 минут | Пусти свет в свое сердце медитация
2 months ago 00:08:51 1
Шум в ушах, звон в ухе, простое лечение в домашних условиях.