ГУТТАПЕРЧЕВАЯ ЧАСОВАЯ ТРЕНИРОВКА | СТОЙКА НА ГОЛОВЕ | ШИРШАСАНА ИЗ ЙОГИ | SPELFITNESS

На этой тренировке будем делать подводящие упражнения для выхода в стойку на голове. Задействуем мышцы всего тела. Акцент на разучивании баланса на голове. Тренировка среднего уровня сложности и требует внимания к своему самочувствию. Не выполняйте тренировку, если у вас есть проблемы с шейным отделом и плечами. Считается, что именно стойка на голове является королевой асан. Подписывайся на телеграмм там еще больше тренировок и полезностей.