Бесячие висячие руки и что с этим делать?

Комплекс всего из 3х упражнений, которые можно делать даже дома. Нет гантелей, берём бутылки с водой. Нет бутылок, берём крупу в пакетах. Главное регулярность и бесячие-висячие руки превратятся в красивые и подтянутые, так и манящие в объятия руки 🤗