Шпинат с помидорами по итальянски. Хотите жить долго как итальянцы? Кушайте как они!
Итальянская кухня это основа Средиземноморской диеты, которая считается одной из самых здоровых в мире, так как в её состав входит много овощей и фруктов. Например шпинат - итальянцы употребляют практически каждый день, добавляют шпинат даже в свои любимые макароны. Все знают сколько полезного в шпинате: это витамины А, С, В2, В6, Е, магний, кальций, железо, йод. Шпинат обладает противовоспалительным, противораковым действием, замедляет процесс старения мозга. И вдобавок ко всему - шпинат малокалориен. Приобщайтесь к здоровой диете.
Меня зовут Марта. Я родилась и выросла в солнечной Грузии, в прекрасном городе Тбилиси.
Теперь живу в другом прекрасном городе - в Лондоне. Мой муж тоже из солнечной прекрасной страны Италия, а именно с Сицилии.
Я могу с уверенностью заявить, что грузинская и итальянская кухни самые вкусные в мире.
Мы оба, и я и мой муж Франко очень хорошо готовим и хотим с радостью делиться своими рецептами с вами!
Я очень хочу, чтобы как можно больше людей познакомились с итальянской кухней. Не напрасно же она считается одной из самых здоровых и вкусных в мире.
Пробуйте Новое!
Рецепты ХЛЕБА:
Рецепты из КАРТОШКИ:
Рецепты СУПОВ:
Рецепты из СЛОЁНОГО ТЕСТА:
Вегетарианские блюда:
Готовим по английски:
Готовим по итальянски:
Рецепты из Баклажан:
Макароны по итальянски за 15 минут:
Осетинские пироги от ОСЕТИНКИ:
ГРУЗИЯ, рецепты из грузинской кухни:
Как пекут традиционный грузинский хлеб Лаваш:
ПХАЛИ:
Кавказская кухня:
Здоровое питание:
Для любителей МЯСА:
Всемирно популярные блюда из разных стран:
Любите делать покупки на Amazon? Поддержите наш канал, покупая ваши обычные товары на Amazon по нашей ссылке. Вам это ничего не стоит, а нам небольшая помощь. Заранее благодарим :
Подписаться на наш канал:
При подписке на наш канал обязательно жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Инстаграм:
Facebook:
#готовимсфранкоимартой#шпинат#шпинатспомидорами#
1 view
423
94
2 weeks ago 00:13:43 1
БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ В АЭРОГРИЛЕ ЗА 15 МИН | ИДЕАЛЬНОЕ ЯЙЦО ПАШОТ БЕЗ ВОЗНИ | #аэрогриль
2 weeks ago 00:34:20 1
Эта сумка просто идеально подойдет под любой образ, в любой сезон! Выбирайте свой идеальный цвет!
2 weeks ago 00:11:36 1
Шикарная Закуска! 3 закусочных рулета на Новогодний стол 2022
2 weeks ago 00:03:36 1
Турецкий пирог. Сверху хрустящий, нежный внутри. Отличный рецепт универсального теста.
2 weeks ago 00:03:01 1
Если дома есть слоеное тесто скорее готовьте этот пирог! Удивит всех! Супер пирог из слоеного теста!
2 weeks ago 00:04:55 1
Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов
2 weeks ago 00:04:13 1
Почему вода с лимоном нужна всем🍋 И дело не в витамине С👀
2 weeks ago 00:03:26 1
Ягоды, зелень и овощи которые можно посадить в тени
2 weeks ago 00:08:07 1
Мука, кипяток, Зелень и 4 яйца! Вот, как нужно готовить Кутабы с Зеленью! ВЕК ЖИВИ-ВЕК УЧИСЬ!
2 weeks ago 00:13:51 1
ЛУЧШИЕ ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
2 weeks ago 00:16:14 2
Дагестанские чуду на тонком тесте ♡ Сочно и Вкусно ♡ЧУДУ СО ШПИНАТОМ и ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ РАМАДАН 2024
2 weeks ago 00:14:01 1
НОВОГОДНИЕ ЗАКУСКИ: составляю праздничное меню. НОВЫЙ ГОД 2024
3 weeks ago 00:10:45 1
Мука+Вода и Зелень! Потрясающие Кутабы на сковороде. Вкуснее и полезнее Чебуреков.Будете в Восторге!
3 weeks ago 00:59:49 1
Вкуснейшие ПОСТНЫЕ крендельки и пирожки с капустой ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ+ мармеладки из шпината!
3 weeks ago 00:00:47 1
РЕЦЕПТ ШПИНАТНЫХ ПАНКЕЙКОВ для похудения
3 weeks ago 00:24:11 5
Расхламление гардероба за 4 часа / минималист Ольга Серебрякова (4-я неделя Год без Покупок)
3 weeks ago 00:06:33 1
ЭТОТ СУП ДАЁТ УДИВИТЕЛЬНОЕ ОЩУЩЕНИЕ ЛЕГКОСТИ! 10 000 БИОЛОГИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ! ФОРМУЛА 41!
3 weeks ago 00:04:29 1
Разноцветный тонкий лаваш на сковороде. 100% натуральные красители. Без яиц и молочных продуктов
3 weeks ago 00:10:28 1
Завтрак при сахарном диабете. Варианты завтрака для диабетиков
3 weeks ago 00:06:57 1
Чечевичный суп со шпинатом. Рецепт постный. Монастырские рецепты
3 weeks ago 00:09:53 1
РАМЕН | самый простой и быстрый рецепт японского супа