Тренировки Майка Тайсона (Michael Gerard Tyson)

Мой Instagram: 👈🏻 Круговая тренировка. 1. 200 скручиваний на пресс, некоторые источники пишут что 100 повторений. 2. 50 отжиманий от скамьи за спиной. В этом упражнении больше прорабатывается трицпс. 3. 50 отжиманий от пола. Здесь больше направлена работа на проработку грудных мышц. 4. 50 шраги со штангой 30 кг. В этом упражнении максимально задействована трапеция. 5. Некоторое источники пишут что в этот круг входили отжимания на брусьях 25-40 раз.