КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
#Тренировка по калистенике (#воркаут) для начинающих от THENX и Крис Хериа
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова #КрисХериа, и #GymFit INFO.
Сегодня мы покажем Вам видео тренировку “Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ“
Это будет тренировка всего тела основанная на упражнениях #калистеника (#calisthenics), таких как подтягивания, отжимания от пола и на брусьях, подъемы ног.
Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ поможет Вам хорошенько прочувствовать свои мышцы и как следует их нагрузить...
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 2:26 Удержание уголка прогрессии (удержание уголка с попеременным сгибанием ног, удержанию уголка «сидя» в висе, подъемы прямых ног, подъемы согнутых в коленях ног)
2) 4:39 Подтягивания прогрессии (негативные подтягивания, подтягивания с прыжком, австралийские подтягивания)
3) 7:13 Отжимания на брусьях прогрессии (отжимания на брусьях с прыжком, обратные отжимания)
4) 9:36 Отжимания от пола прогрессии (отжимания на коленях)
5) 10:54 Приседания «пистолет» прогрессии (приседания с поддержкой, приседания с выпрыгиванием)
14:22 СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ...
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
THENX Iphone App:
ANDROID App:
Thenx Music:
#джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
32
11
2 months ago 00:05:08 1
Chris Norman - Mexican Girl (One Acoustic Evening)
2 months ago 00:01:27 1
Queen - Queen I: Collector’s Edition 3D Unboxing
2 months ago 00:10:49 1
Как Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС ХЕРИА)
2 months ago 00:03:38 1
Stromae - tous les mêmes (Official Video)
2 months ago 00:03:55 1
Stromae - Alors on danse (Official Video)
2 months ago 05:29:59 1
Best Whiskey Blues Music | Blues Music Playlist | Slow Blues /Rock Ballads Top #2
2 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
2 months ago 00:04:34 1
50 Cent ft. Chris Brown - I’m The Man (Official Video)
2 months ago 00:03:46 1
Jermaine Dupri - Welcome To Atlanta ft. Ludacris
2 months ago 00:01:39 1
Chris Lowry Books Country Music song Nights of Freedom a fast fun COUNTRY Song #music #video
2 months ago 00:03:12 2
[K-POP IN PUBLIC][ONE TAKE] NMIXX - O.O dance cover by SELF
2 months ago 00:04:49 1
Chris Norman - Give Us A Smile (Stay Home Video)
2 months ago 03:09:42 1
Music Mix 2024 🎧 EDM Remixes of Popular Songs 🎧 EDM Bass Boosted Music Mix #157
2 months ago 00:04:13 1
Missy Elliott - One Minute Man (feat. Ludacris) [Official Music Video]
2 months ago 00:13:08 1
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)
2 months ago 00:14:56 1
Neural DSP Nano Cortex | First Impressions With Kris | Thomann
2 months ago 00:25:29 48
On a retrouvé les stocks abandonnés du Covid-19
2 months ago 00:03:20 1
Chris Norman - Sweet Caroline (Live In Concert 2011) OFFICIAL
2 months ago 00:21:42 2
[ENG SUB] Guštin family - Dnevna soba ()
2 months ago 00:06:58 1
Chris Eubank Jr. gives his predictions ahead of Anthony Joshua vs Daniel Dubois 👀