Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки

Спортивный гипноз – это подраздел спортивной психологии, направленный на помощь спортсменам в получение максимальных результатов ➟ Спортивный гипноз может применяться на различных этапах становления спортсмена: от начального до профессионального. На каждом из них существуют свои специфические особенности работы гипнолога, которые мы сегодня с вами и обсудим. Начальный этап - развитие специфических для данного вида спорта моторных навыков. В 1852 году Уильям Карпентер предложил термин “идеомоторные действия” для объяснения движений ивового прута, который используют для поиска воды под землей. Таким же принципом приводится в движение блюдце, которого касаются руками самодеятельные медиумы, когда общаются с духом. По мнению Карпентера, когда люди двигают предметы без участия воли, им кажется, что это делается с помощью волшебства или духов. На самом деле это происходит за счет воображения. Карпентер открыл, что мы можем производить движение, просто представляя его. Концепцию идеомоторики поддержали отечественные ученые, такие как Сеченов и Бехтерев, а сегодня она активно применяется в спорте. Я думаю, вы даже догадываетесь, как именно. Конечно, идеомоторные тренировки используются для отработки конкретных приемов, умений и навыков. Гипноз применяется для усиления эффекта. Чем они лучше, чем обычные тренировки? 1. Во-первых, идеомоторные тренировки можно использовать где угодно и когда угодно. Они не требуют поездок в спортивный зал. Они не требуют физических сил - к ним можно прибегать в периоды физического недомогания или реабилитации после травмы. 2. Во-вторых, такие тренировки позволяют намного точнее и быстрее освоить движения. Особенно это важно при отработке комплексных действий, которые требуют одновременного контроля сразу нескольких элементов. Идеомоторный способ иногда в разы ускоряет овладение такого рода приемами. В создании ролика принимали участие: ● Александр Табидзе, член-корреспондент Российской Академии Естественных Наук, директор Научного Центра «Психотерапевтическая педагогика» Минобрнауки РФ, доктор физико-математических наук, профессор. ○ , ○ , ● Антон Квитчастый, к.п.н., спортивный психолог, научный сотрудник лаборатории психотерапии и медицинской психологии. ○ ○ , ● Павел Авдеев, психолог по направлению “Практическая клиническая психология“, создатель YouTube канала SimplePsyhology ○ ○ , ● Геннадий Иванов - психолог, гипнотерапевт, вице-президент Ассоциации творческого и лечебного гипноза. ○ ○ , ● Полина Коновальцева, психофизиолог МГУ ○ ○ ➥ Техники регрессивной и когнитивной гипнотерапии. Алгоритмы погружения в сверхглубокие стадии гипноза. ➟ ➥ Online-обучение гипнозу и когнитивной гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм в гипнозе. ➟