🤸‍♀️Как сесть на шпагат в домашних условиях 🦎 Комплекс упражнений на растяжку!

Неважно, зачем вам понадобилось сесть на шпагат, знайте, сесть на шпагат на самом деле не так сложно, если выполнять упражнения на растяжку, которые мы покажем в этом видео. 🌸🌸🌸🌸🔽⏬ Развернуть меня⏬🔽🌸🌸🌸🌸 🔹Подпишитесь на наш канал @PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы в комментариях и спасибо за “❤️“ под видео❗️ Новые уроки каждую неделю) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 В этом видео мы покажем упражнения на растяжку, которые при регулярном выполнении позволять вам получить желаемый продольный или поперечный шпагаты всего за несколько месяцев. Упражнения на растяжку на нашем канале проведет Наталья Шевченко@salamander-school практикующий физиотерапевт, реабилитолог и эксперт ЛФК с опытом работы более 1