Тренировка для всего тела с дисками для скольжения/Глайдинг/Как быстро похудеть/Фитнес дома/

Вы можете поддержать наш спортивный канал, это даст нам возможность чаще создавать для вас полезные и эффективные видео ! Карта Приват Банка 4149 4393 1392 8560 ( Доценко И.Г.) Вы также можете заказать видео уроки персонально для вас ,мы учтем особенности вашего организма и разработаем программу тренировки лично для вас!Пишите ваши пожелания в комментариях к видео! Мастер-класс по фитнесу с дисками для скольжения от Ирины Доценко! Такая тренировка называется глайдинг (gliding). В зависимости от выполняемых упражнений, вы напрягаете различные группы мышц ,что позволяет поддерживать в тонусе весь организм в целом. При таких занятиях хорошо развивается равновесие, скорость, выносливость, а вроде бы привычные и знакомые упражнения открываются с новой стороны. Глайдинг – вид  тренировок на неустойчивой поверхности. При этом, чтобы вернуть телу равновесие, активизируются мелкие мышцы-стабилизаторы ,которые вовлечь в работу обычными тренировками очень тяж