Упражнение для малой ягодичной мышцы

Махи ногами в сторону- отличное упражнение для малой ягодичной мышцы в домашних условиях. Тренировка ягодиц в домашних условиях. Задать мне вопрос в ВК: Группа в ВК: Водяные гантели: Бинты для жима и отжиманий: Перчатки: Лямки для тяги и подтягиваний: Майка супермена: