💥 Периодическое голодание – что за ним стоит? Почему у интервального питания много противников.

За темой периодического голодания и реакцией социума на неё скрывается нечто большее чем само голодание. Находится масса людей, которые внушают другим людям в соцсетях и в инете, что интервальное голодание вредно, и что питаться таким образом нельзя. Но, никто не может запретить периодическое голодание, если такой тип питания удобен, и вам от этого хорошо. Если периодическое голодание вам не вредит, оно вам помогает, от этого качество вашей жизни только выше, продолжайте. Это ваше право выбора. Главное чтобы рацион питания не составлял промышленную еду. Берегите это право, не ведитесь на то что вам будут заносить в голову мысли о неправильности питания. Что голодание это плохо, что вы идёте против правил, что пропускать завтрак или ужин нельзя, и тому подобное. Если поведетесь, это вызовет только тревогу, сомнения в том, что вы делаете правильно. Тревога, стресс, будут подтачивать ваше здоровье. Исследования интервального голодания показывают, что оно не вредит, хотя бы не становится хуже. Пусть люди питаются так, как они чувствуют, что им от этого хорошо, и что здоровье в порядке. Интервальное голодание не всем может подойти, но кому оно подходит – на здоровье, используйте.