Злые рычаги в ММА и джиу джитсу! Выходы на болевой-рычаг колена со стойки и хафгарда. Часть 1.

Сегодня разбираем 3 рабочих варианта выхода на рычаг колена. Данные варианты проверены в реальных боях и схватках. Перед тренировкой необходимо провести тщательную разминку. При отработке болевых на ноги не делайте рывков и резких скручиваний,дабы не повредить связки и суставы. Это 1-я часть видео о рычагах в ММА и джиу джитсу.