КАК БЕГУНУ УКПРЕПИТЬ РУКИ 💪 Комплекс упражнений | Школа бега Track and Trail

Записаться в онлайн-школу бега Track and Trail ➤ Частая проблема начинающих бегунов - плохая работа рук. Руки слишком сильно прижаты к корпусу, работают с недостаточной амплитудой или несимметрично, а иногда вообще болтаются как тряпки. И в итоге не помогают вам, а наоборот, мешают. Мы подготовили комплекс из шести упражнений, которые помогут вам улучшить работу рук при беге ------------------------------------------------------------------ Присоединяйся к нам в соцсетях: Instagram ➤ VK ➤ TikTok ➤ @track_and_trail ------------------------------------------------------------------ Track and Trail - это школа дистанционной подготовки к забегам по шоссе и пересеченной местности 🏃‍♂️🏃‍♀️Научим бегать “с нуля“ с удовольствием и без травм и поможем подготовиться