Быстрое расслабление мышц тела и избавление от стресса

Хочу рассказать про эффективную методику релаксации по Джекобсону, которая клинически доказана, что значит - работает. Её применяют психотерапевты на сеансах, но посмотрев мое видео вы самостоятельно научитесь выполнять это расслабление, которое не займет больше 10 мин. Что бы увидеть эффективность - нужно выполнять релаксацию каждый день, или через день. Так ваши мышцы натренируются и научаться самостоятельно расслабляться, когда это будет нужно. Выполнять релаксацию по Джекобсону можно лежа, сидя и даже стоя, можно дома или на работе, чтобы перезагрузить свой мозг. Если у вас появляются дополнительные вопросы, напишите в комментариях под этим видео или мне в социальные сети. Мои контакты в соцсетях: