Укрепляем мышцы ног упражнениями

Когда мышцы крепкие, можно освоить любые, даже самые сложные элементы. Но начинать подготовку нужно с базовых упражнений! Фитнес-тренер Анатолий Горячев показывает легкую, но эффективную зарядку, которое поможет укрепить мышцы ног и ягодиц, а также получить запас энергии на весь день!