Как подготовиться к полумарафону и марафону с нуля? Роман 28 неделя. Тренировки для полумарафона

28 неделя для @YoutuboviyTrener была тяжелой и не только для него. Выполнили все согласно плана, но в пути следования были сюрпризы и казусы. Приятного просмотра😎 Бег - это полет! Чем отличается бег от ходьбы? Правильно. Наличием фазы полета!