Олег Строев / Горизонтальная рычажная тяга на спину 240 кг.

Какие мышцы активируются в рычажной тяге Здесь участвуют: широчайшая мышца; большая круглая мышца; трапеция; ромбовидная мышца. Дополнительную нагрузку получают дельтоиды (задние пучки) и двуглавая плечевая мышца (бицепс).