10 моих полезных перекусов / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Дорогие друзья, сегодня я расскажу Вам о 10 моих полезных перекусах. Все они равнозначные: какие-то мне удобнее брать с собой в дорогу, какие-то проще есть дома, когда появляется голод.
Мои полезные перекусы:
1. Бутерброд из цельнозернового хлеба с домашним низкокалорийным паштетом из куриной грудки или печени
2. 15-20г орехов
3. 20 г сыра с кофе (какао)
4. Молокочай
5. Какао со стевиозидом
6. Порезанная на кружочки морковь
7. Протеиновые ореховые батончики
8. Отварное яйцо
9. Кусок творожной запеканки с фруктами
10. Банан
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку
Как после 50 лет я похудела на 94 кг
Что я ем за день на диете