В этом видео вы узнаете как научиться плавать кролем легко и уверенно, поставить наилучшую технику плавания и исправить все ошибки в плавании. Вы научитесь 5 самым необходимым плавательным навыкам и сможете плавать правильно и красиво.
Каким 5 важным навыкам вы научитесь?
Сначала, я расскажу все важные детали про работу ногами, покажу секретный прием, как быстро научиться выполнять правильный удар в плавании кролем. А также, вы узнаете, как удар по мячу в футболе поможет вам быстрее плавать. Я уверен, ваше плавание кролем станет намного легче и эффективнее с правильными ударами ногами.
Затем, вы научитесь выполнять правильный гребок руками. В кроле очень важно держать руку в правильном положении, чтобы правильно начинать гребок. Я покажу вам в чем секрет в гребке и какие движения нужно совершать рукой, чтобы выполнить эффективный гребок. Это намного увеличит вашу скорость плавания.
Также, вы узнаете разницу между правильным и неправильным плаванием на примере бега, уверен это поможет вам в плавании.
После этого, я дам несколько важных советов для начинающих пловцов и для триатлонистов, чтобы легко плавать длинные дистанции и не уставать. Выполняя расслабленный пронос рук, вы не будете уставать и сможете сохранить энергию.
4-ый секрет (Положение тела) поможет вам облегчить плавание, исправить ошибки и вы узнаете, как это влияет на вашу физическую форму. Вы сможете занять правильное положение тела, просто следуя двум простым шагам. Ваше плавание станет намного легче и комфортнее (Я гарантирую результат!)
Последний плавательный навык - один из самых важных! Неправильное дыхание может разрушить всю технику плавания. Я вам дам несколько важных советов как правильно дышать во время плавания.
Следуя этим 5 приемам, вы сможете плавать кролем правильно, легко и быстро!
Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно:
Приложение для плавания - SwimUp:
Apple:
Android:
#ПлаваниеКролем #Плавание #Триатлон
Таймкоды:
00:00 - 00:32 - 5 секретных приемов в плавании
00:33 - 02:15 - Работа ногами
02:15 - 04:16 - Гребки руками
04:16 - 06:25 - Пронос рук
06:25 - 08:26 - Положение тела
08:26 - 10:00 - Дыхание
10:00 - 10:42 - Какой из этих навыков самый важный?
1 view
1055
318
4 weeks ago 00:05:44 1
Десексуализируй Свой МОЗГ, пока не ПОЗДНО!
4 weeks ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от
4 weeks ago 00:20:21 1
Зеленский недоволен Байденом, 3% эффект от мобилизации, пять сценариев войны. Итоги
4 weeks ago 00:05:58 1
Видеоурок по английскому языку: Past Simple или Present Perfect?
4 weeks ago 00:05:51 1
#пандемическое_соглашение будут проталкивать так через #Мишустина.Диктатура#воз#мишустинн_прозревай
4 weeks ago 00:17:25 1
Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.
4 weeks ago 00:08:44 1
ОГЭ и ЕГЭ это УСЛУГИ 😡😡😡 НЕЛЬЗЯ ПИСАТЬ ЗАЯВЛЕНИЕ ОБ ОТКАЗЕ от ГИА ☝️
4 weeks ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
4 weeks ago 00:07:22 1
Начинка огонь! Готовлю сразу много и ставлю в холодильник и на завтрак и на перекус.
4 weeks ago 00:04:30 1
5 ГЛАВНЫХ ФАКТОВ, ЧТО ТЫ ОДИНОКИЙ!
4 weeks ago 00:08:49 1
ПЕРВЫЙ ШАГ К УСПЕХУ! Почему каждый инженер должен начинать с завода?
4 weeks ago 00:11:51 2
САМА ВЫЛЕЧИЛА ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА 15 ММ
4 weeks ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
4 weeks ago 00:09:58 1
Установка лосиного солонца 2024
4 weeks ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
4 weeks ago 00:55:10 1
Mariupol - City of Fire and Steel ...
4 weeks ago 00:05:26 1
Подписание #пандемическое_соглашение будет на следующей ассамблее ВОЗ.Засекреченный текст не перевед
4 weeks ago 00:10:30 1
ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ,БЕЗ САХАРА,БЕЗ МУКИ.ХЛЕБ СВОИМИ РУКАМИ
4 weeks ago 00:55:40 1
ПОЧЕМУ МЕНЯ ВЫГНАЛИ С WYLSACOM: ВСЯ ПРАВДА
4 weeks ago 05:39:26 1
АРСЕН МАРКАРЯН — ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!
4 weeks ago 00:23:00 1
Главные тайны СССР: : кто его создал, кто уничтожил и существует ли он до сих пор?
4 weeks ago 00:13:12 1
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА на сковороде и КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ. Вкусно и полезно. Из архива. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
4 weeks ago 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах