Йога для начинающих. Обучающее видео № 9.2. Асана №20. Бхуджангасана (Поза кобры).

- развивает грудную клетку; - способствует приобретению привычки к глубокому дыханию; - укрепляет плечи и устраняет боли в шее; - улучшает кровоснабжение позвоночника; - тонизирует мышцы спины; - способствует исправлению осанки (сутулость); - способствует увеличению объема легких и расправляет альвеолы; - благотворно влияет на сердце и все органы брюшной полости; - устраняет излишки жира на животе и спине; - укрепляет мышцы таза и тазового дна; - решает проблемы нарушения менструального цикла; - лечит заболевания сердца; - избавляет от депрессии, комплекса безнадежности и других проблем анахата чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - заболевания шейно-грудного отдела позвоночника в стадии обострения; - при заболеваниях щитовидной железы с гиперфункцией делать без запрокидывания головы. остальные видео курса. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: ► App store: уроки-медитации/id1447661101 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: ► Инстаграм: ► Вконтакте: ► Фейсбук: ► Одноклассники: