Наклоны - теория. Как выполнять безопасно и эффективно

В этом видео я рассказываю о том, как правильно и травмобезопасно выполнять наклоны в Хатха-йоге. ⠀ Основное, что надо понимать выполняя наклоны, что начинаются они с проворота в тазобедренных суставах. ⠀ Данное видео является теоретической частью онлайн курса по выполнению и углублению наклонов.