ПРОСТАЯ разминка тазобедренных суставов за 5 минут

Если у Вас есть проблемы с коленями и поясницей или Вы хотите просто выполнить эффективную разминку перед тренировкой, не забывайте про мобилизацию тазобедренных суставов. Именно от движения в тазобедренных суставах зависит здоровье всего Вашего тела. Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений и регулярно. Обязательно добавьте эти упражнения в свою зарядку или разминку и не забудьте подписаться на канал! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️