Поддерживаемый подъем пятки - версия 2

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и держитесь за опору. Поднимите пятки вверх, пока не встанете на носки. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Независимый #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль