Ицюань / Кёкусинкай (1004 день) Комплекс Кости Цзю с гантелями / 9 раундов по 2 мин.

Ежедневная практика Ицюань и Кёкусинкай (в записи). Севастполь 26 октября 2023, снято для тренировки 29 октября 2023. Столбовая практика (самостоятельно) и комплекс с гантелями Кости Цзю. 8 раундов по 2 минуты7 1-й раунд: подъём рук через стороны и перед собой 2-й раунд: скрестные движения перед собой в горизонтальной и сагитальной плоскости 3-й раунд: одна рука в статике, а вторая подъём перед собой 4-й раунд: статика - руки по сторонам и перед собой 5-й раунд: двойка прямых ударов в разных стойках 6-й рануд: Кагэ-цуки (боковой в корпус) в разных стойках. 7-й раунд: Кагэ-цуки (боковой в корпус) в разных стойках с шагом вперёд и на отшаге. 8-й раунд: Кагэ-цуки (боковой в корпус) в разных стойках на отшаге в сторону. 9-й раунд: Бой с тенью. ‼️ Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями: 📌 Московская Школа Ицюань 14-15 октября 2023: