Проблемы с шеей. Чего нельзя делать?

Достаточно многие люди испытывают дискомфорт в области шеи 👆 и очень многие , пытаются “ поставить шею на место“ или просто потянуть её, используя силу своих рук ! Думаю многие слышали, что этого лучше не делать !!! Дело в том, что в отличие от других мышц , которые рассчитаны на физическую нагрузку ( руки, ноги, спина ) , шея не рассчитана на ношение на ней мешков, как это делают некоторые люди и т.д. Вы обратили внимание, что все реже в тренажёрном зале мы видим головную лямку или суппорт для накачки шеи в интернете или ещё где, мы редко натыкается на информацию про то, как накачать шею, да и почти никто из действующих качков не качают шею !!!! И это правильно 👍. Вот лично я вообще никогда не качал шею и она у меня ближе к 50 см ! Шея всегда будет расти при приседаниях, где она удерживает огромный вес, при становой тяге , при прокачке трапеции с большим весом, во время выполнения махов на плечи и т.д. Не бывает большого и сильного человека с тонкой шеей !!!! Берегите шею !!!!