💊 Сахарный диабет. Диета. Морковь польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова

♥️МОРКОВЬ. СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО❓-частый вопрос на приёме 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим про морковь. Обсудим, какая полезнее и сколько полезно . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Если рассматривать морковь, то это овощ с содержанием ❗️УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸На 100 гр свежей 🥕: Калорийность-35 ккал Белки-1.3 гр Жиры-0.1 гр Углеводы-6.9 гр ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ГИ СВЕЖЕЙ 🥕 НЕВЫСОК- 35 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Морковь- это очень полезный овощ-большое количество витаминов и микроэлементов: рекордсмен по содержанию каротина 👁; большое количество витаминов группы В, РР, С, Е, К и минералов: магний, калий, цинк, кальций, железо, фосфор, медь, никель и др. ⠀⠀⠀⠀⠀