5 простых техник, чтобы расслабиться за 5 минут

Структура и содержание ролика: 0:00 Чем помогут вам эти техники? 1:00 В каких ситуациях эти приемы могут быть полезны? Пример из жизни 1:58 Первая техника «Глубокое дыхание» 3:26 Вторая техника «Потоковое письмо» 4:39 Третья техника «Порог напряжения» 6:04 Четвертая практика «Вижу-слышу-чувствую» 8:31 Пятая практика «Место силы» 9:31 Рекомендации при выполнении Автор блога — Роман Галимов, психолог, бизнес-тренер, спикер и писатель. В практике — более 17 лет. Помогаю полюбить себя и обрести смыслы, что расставляют всё по местам в вашей жизни. Чтобы получать больше новых видео, познавать себя и делать свою жизнь стабильнее — подписывайтесь на соцсети: Телеграм-канал: Инстаграм:   Тик Ток: @roma_psycho Чтобы попасть на бесплатную диагностическую консультацию — пишите фразу «Хочу диагностику» в личном сообщении в телеграме: