Сегодня - День нервного срыва. Вы знаете, кого поздравить
Медики напоминают, что нервный срыв - это, в первую очередь, сигнал о том, что что-то не так в нашем психическом состоянии, а не просто реакция на стрессовую ситуацию.
Как избежать нервных срывов:
- не доводить рабочие и бытовые конфликты до терминальных стадий
- снижать рабочую нагрузку, если чувствуете, что не справляетесь
- соблюдать режим труда и отдыха, следить за распорядком дня и качеством сна
- минимизировать количество кофе, алкоголя, энергетиков, табака
- умеренные спортивные нагрузки
- учиться переключаться, больше отдыхать и общаться с друзьями и близкими людьми.
и, конечно, можно помедитировать)
🤗Мы ждем вас ежедневно:
📍Новороссийск, Набережная Адмирала Серебрякова, 53А
📞 8 8617 71 44 17 📱 79648905459
📍Новороссийск, Советов, 42
📞 8 8617 72 90 39 📱 7 (960) 475-44-08
📍Геленджик, Вишнёвая, 25
📱 79604723262 📞 8 86141 90011
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Лицензия Л041-01126-23/00307810 от г. ИНН 2304069167
Лицензия Л041-01126-23/00347330 от г. ИНН 2315025250
16 views
752
204
2 weeks ago 00:28:24 1
ЭТИ лекарства ЗАПРЕТИЛИ за рулем! ГИБДД ЛИШАЕТ ПРАВ водителей за лекарства
2 weeks ago 00:10:06 1
Боль в бедре, паху и тазобедренном суставе говорит об одном
2 weeks ago 00:48:22 1
Что происходит с нами во время голодания? Кому точно нельзя голодать? При чем тут долголетие?
2 weeks ago 00:13:52 1
Академик Николай Амосов 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
2 weeks ago 00:04:54 1
ЧИСТЫЙ КИШЕЧНИК - ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ. Один Стакан на Ночь и Вы Здоровы!
2 weeks ago 00:56:27 1
КВН. Первая Лига 2024. Новое жюри и ведущий! Ангарская и Маркони не слушают Шальнова. Первая 1/8