20—минутная тренировка всего тела после ТРАВМЫ от Марии Хоревой

Привет, друзья! Сегодня я выступаю немного по—другому - всего 4 недели назад я серьезно повредил колено на сцене. Но, конечно, я не прекратил тренировки полностью, поэтому я все равно хотел прийти сюда и поделиться с вами упражнениями для всего тела, которые я делаю в последнее время, начиная примерно с четвертой недели после травмы. ПОЖАЛУЙСТА, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать какие-либо из этих упражнений, особенно если вы также травмированы, как и я. Здоровье - это главный приоритет! Но в остальном — этот комплекс упражнений подойдет всем, это 20-минутная тренировка для повышения тонуса всего тела, так что я надеюсь, вам понравится! / Мария Хорева