Бег или ходьба. Что лучше для здоровья и кардио?

Что лучше бег или ходба? И бег и ходьба - это отличные упражнения. Что выбрать зависит от ваших целей, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Эти виды двигательной активности можно совмещать. ============================================== 😎 Индивидуальные и онлайн консультации по здоровому питанию, фитнесу и тренировкам по бегу. ➭ Моя книга об основах здорового питания: ============================================== [✓] Если тебе нравится наш контент, обязательно подписывайся! _____________________________________________________________________ Посмотри также: Нагрузочный тест (кардиопульмональный). МПК тест (Vo2MAX Test): Функциональная тренировка Ninja Warrior/OCR Training: МОИ КОНТАКТЫ: INSTAGRAM: FACEBOOK: EMAIL ME: andreisevela@ TELEGRAM: Id: 1681999219 #тренировка​ #фитнес