Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа.

‼️Моя книга “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и Фитнес наизнанку“ теперь и в электронном виде в формате PDF! Предпродажа до . Подробности на страничке для предзаказа: 👇👇👇👇👇👇 ____________________________________ О моей книге “От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: 🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“ 🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“ 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“ 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“ 🚩Инстаграм 🚩Наша Группа в ВК Правильный Бодибилдинг 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка ------------------------------------------------------- #вредотказа #отказныеподходы ------------------------------------------------------- В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. #Бодитюнинг_75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее большинство тех, кто тренируется в тренажёрном зале, даже не подозревают, какой урон они наносят компонентам своей нервной системы, когда пытаются выполнить те повторения в конце подхода, на которые, казалось бы, уже нет у мышц сил. Чаще всего такие отказные повторения наносят больше вреда и удлиняют период восстановления после тренировки, чем могут принести пользу хоть какую-то. Но не всё так просто. Иногда отказ может быть полезен. Только нужно сначала разобраться, что же на самом деле должно отказать. Подробности смотрите в этом выпуске. Особенно внимательно стоит смотреть это видео тем, кто в данный момент уже проходи тили собирается проходить мой курс тренировок Рывок или Рывок 2.0. В превью использовано Фотограф: Victor Freitas: .