Устраните дефицит этих 17 нутриентов с помощью суперфудов 🔥

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Поговорим про дефицит нутриентов. Как узнать, каких витаминов не хватает и как восполнить дефицит витаминов и нутриентов? Каковы симптомы дефицита витамина А, симптомы дефицита витамина С, симптомы дефицита цинка, симптомы витамина Е и других витаминов? Что делать, если вы обнаружили нехватку нутриентов? _____ МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - дефицит 17 нутриентов; 0:48 - шелушащаяся кожа; 1:31 - подергивание под веком; 2:12 - кровоточащие десна; 3:19 - приступ паники; 3:48 - запор; 4:10 - снижение либидо и эректильная дисфункция; 4:34 - синяки; 4:47 - симптомы менопаузы; 5:57 - анемия; 6:12 - потеря мышечной массы; 6:24 - медленная щитовидка; 6:55 - бессонница; 7:15 - ухудшение зрения в темноте; 7:54 - боль в пояснице; 8:11 - припухшие глаза; 8:35 - длительная мышечная боль; 8:59 - общая слабость тела. Поговорим о дефиците 17 нутриентов, который можно устранить с помощью 17 суперфудов. 1. Чешуйчатая, шелушащаяся кожа – дефицит омега-3 жирных кислот. В вашем рационе мало омега-3 или много омега-6. Ешьте больше рыбьего жира, масла из печени трески. 2. Подергивание под веком или где-либо еще – признак нарушения рН. Разбавьте 1 ст. л. яблочного уксуса в стакане воды и пейте несколько раз в день через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. 3. Кровоточащие десна – признак дефицита витамина С. Начните есть болгарский перец, квашеную капусту. 4. Приступ паники – дефицит витамина В1. Лучшее средство – пищевые дрожжи. 5. Запор. Касторовое масло – отличное средство от запоров. 6. Снижение либидо и эректильная дисфункция – признаки дефицита цинка. Ешьте устрицы и красное мясо. 7. Синяки – дефицит витамина К1. Ешьте больше темной листовой зелени. 8. Симптомы менопаузы – дефицит холестерина. Ешьте сливочное масло от коров травяного откорма. 9. Анемия – дефицит витамина В12 или дефицит железа. Ешьте говяжью печень или красное мясо травяного откорма. 10. Потеря мышечной массы. Причина – еда, бедная аминокислотами. Ешьте больше красного мяса. 11. Медленная щитовидка – дефицит селена. Съедайте один бразильский орех в день. 12. Бессонница и судороги ног – дефицит магния. Шпинат и миндаль – богатые селеном продукты. 13. Ухудшение зрения в темноте – признак дефицита витамина А. Лучший источник витамина А – яичные желтки. 14. Боль в пояснице – признак дефицита витамина Д. Лучший источник витамина Д – масло из печени трески. 15. Припухшие глаза – дефицит калия. Ешьте авокадо и исключите углеводы из рациона. 16. Длительная мышечная боль, особенно после тренировки – дефицит витамина Е. Ешьте семена подсолнечника, листовую зелень. 17. Общая слабость тела – дефицит натрия. Вам нужна морская соль. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 12 января 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #дефицитвитаминов #нехваткавитаминов#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета