Эти ТРИ упражнения УБИВАЮТ поясницу! Правильная альтернатива для разгрузки и лечения поясницы

✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ“: -------------------------------------------------------------- #даниласусак #ксамата #упражнениядляспины #упражнениядляпоясницы #спина #поясница #лфк СТРУКТУРА: 00:00 — Опасные упражнения для поясницы🚫 01:15 — Антиупражнение № 1 02:15 — Антиупражнение № 2 03:20 — Правильная альтернатива 04:51 — Антиупражнение № 3 05:38 — До встречи! ⠀