📌 Друзья, я запускаю на регулярной основе по понедельникам с по по Москве онлайн тренировки с палками 💪 на моём канале YouTube «SLAVYOGA - здоровье и йога» (на самом деле, давно хотел это сделать, т.к. просто обожаю работу с палками). Если у вас проблемные руки, позвоночник и суставы, лишний вес или, например, сутулость, то очень рекомендую попробовать данные упражнения.
✅ ЧТО ВАМ НУЖНО?
- Обычный черенок от лопаты (лучше два, «на вырост», когда будем делать более сложные техники).
- Свободное пространство (природа, улица, участок возле дома, дачи, просторная комната без телевизора и других бьющихся предметов.
!!!Имейте ввиду, что на этапе освоения палка может вылететь из рук!!!
- Компьютер или ноутбук, или смартфон, а также время и желание для работы онлайн или в записи по сохранённому на канале видео.
❤ ССЫЛКА НА МОЙ YOU TUBE 👉🏼
2,414 views
99
28
11 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
11 months ago 00:24:50 1
Всё о мышцах. Часть 9. Средняя ягодичная мышца.
11 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
11 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
11 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
11 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
11 months ago 01:00:49 1
Изучение Python в одном видео уроке за час!
11 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
11 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
11 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
11 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
11 months ago 00:35:16 1
Методика "Как научить ребёнка делать уроки быстро и самостоятельно".
11 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
11 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
11 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
11 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
11 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
11 months ago 00:09:05 1
Фитнес для здоровья / Позвоночник, суставы, пресс, ноги / 10 упражнений против старения
11 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
11 months ago 00:05:06 1
Физическая культура 1 класс (Урок№10 - Беговые упражнения из различных исходных положений.)
11 months ago 00:01:37 1
Пальчиковая гимнастика “Ворона“
11 months ago 00:59:57 1
Как любовница привязывает к себе мужчину? Мужские измены
11 months ago 03:06:28 1
Вариант #3 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
11 months ago 00:04:56 1
Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.