Игорь Левачев. Фоновые состояния. Как выйти из негативного состояния?

Многие люди живут в постоянном эмоциональном фоне: беспокойство, депрессия и прочее. Они не обращают на это внимание, а фоновое состояние играет большую роль и в жизни, и в здоровьи. Как преодолеть фоновые состояния?